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Prévention des risques professionnels et Qualité de Vie au Travail
Code formation : 18N1DSBESE

Améliorer son bien-être au quotidien par l'éveil des sens

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

• Atelier olfactif avec exercices pratiques autour d’une farandole d’une dizaine de senteurs afin de tenter de les reconnaître

• Exercices pratiques de mise en condition de l’écoute de pleine conscience

• Pratique en binôme des gestes techniques de toucher à travers des ateliers de massage des mains et des bras

INTERVENANTS

Praticienne et formatrice en massage de bien être 

TARIFS

> Inter : 172 € / pers

> Intra : 1350€ j. / gr.

PUBLIC CONCERNÉ

Tout public.

(Groupe de 10 personnes maximum)

OBJECTIFS

⇒ Enrichir le relationnel afin d’améliorer la qualité de vie au travail

⇒ Analyser ce qui se joue dans la relation à l’autre à travers différents modes d’expression

⇒ Appréhender les paramètres de mise en confiance interpersonnelle

⇒ Développer le bien-être et le savoir-être au travail

CONTENUS

⇒ Mieux se connaître :

Ateliers interactifs sur la thématique du développement personnel :

  • Ce que l’on croit connaître : atelier olfactif d’éveil des sens
  • Ce que l’on croit entendre : mise en condition de l’écoute de pleine conscience
  • Ce que l’on croit ressentir : analyser l’impact des différents touchers sur la personne
  • Détecter les signaux pouvant générer un conflit versus une relation de confiance

⇒ S’approprier des techniques respiratoires de gestion du stress et des émotions :

  • Présentation d’exercices réalisables au quotidien
  • Apprendre à prendre du recul et ne pas tout prendre pour soi

⇒ Se rendre totalement disponible dans la relation à l’autre :

  • Passer du mode réactif au mode actif en ayant les clés pour analyser la situation dans son ensemble
  • Ne plus se laisser perturber par l’agitation ambiante et les multiples stimulis extérieurs

> Durée :

1 jour

> Dates :

14 décembre 2018