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Améliorer la Qualité de Vie au Travail
Code formation : 19PRPQVT16

Formation « Yin Yoga »

Intro :

Le yin yoga est caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde. De plus, le yin yoga favorise le calme et un niveau de concentration extrêmes, propices au lâcher-prise et à la réduction du stress, ainsi qu’à la libération des blocages énergétiques et émotionnels.

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

Alternance d’apports théoriques, de pratique personnelle et de mise en situation d’animation d’un atelier

INTERVENANTS

Enseignante diplômée en Yoga

TARIFS

> Inter : 780€ / pers.

> Intra : 1350€ / j. / pers.

PUBLIC CONCERNÉ

Toute personne souhaitant découvrir la pratique du Yin Yoga pour son bien-être personnel et professionnel.

(Groupe de 10 personnes maximum)

OBJECTIFS

⇒ Découvrir et comprendre les spécificités du Yin Yoga

⇒ Intégrer la pédagogie appliquée au Yin Yoga

⇒ Mettre en œuvre et structurer des séquences d’apprentissage

⇒ Pratiquer en toute sécurité et autonomie

CONTENU

⇒ Les fondamentaux

⇒ Les méridiens, les nadis et l’énergétique

⇒ Les postures du yin yoga

⇒ Pédagogie appliquée au yin yoga

⇒ Les différents apports durant une séance

⇒ Approche du yang yoga

⇒ Bases anatomiques

> Durée :

4 jours (2j + 2j)

> Dates :

7, 8 novembre et 28, 29 novembre 2019