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Approches et techniques de bien-être
Code formation : QVTRPS5

Se rendre disponible à l'autre pour se sentir mieux

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

• Atelier olfactif avec exercices pratiques autour d’une farandole d’une dizaine de senteurs afin de tenter de les reconnaître
• Exercices pratiques de mise en condition de l’écoute de pleine conscience
• Pratique en binôme des gestes techniques de toucher à travers des ateliers de massage des mains et des bras

INTERVENANTS

• Praticienne et formatrice en massage de bien-être 

TARIFS

> Inter : 195 € / pers

> Intra : 1350€ / j. / gr.

PUBLIC CONCERNÉ

Tout public.
(Groupe de 10 personnes maximum)

Prérequis :
Aucun
OBJECTIFS

⇒ Enrichir le relationnel afin d’améliorer la qualité de vie au travail
⇒ Analyser ce qui se joue dans la relation à l’autre à travers différents modes d’expression
⇒ Appréhender les paramètres de mise en confiance interpersonnelle
⇒ Développer le bien-être et le savoir-être au travail

CONTENU

⇒ Mieux se connaître :
- Ateliers interactifs sur la thématique du développement personnel :
* Ce que l’on croit connaître : atelier olfactif d’éveil des sens
* Ce que l’on croit entendre : mise en condition de l’écoute de pleine conscience
* Ce que l’on croit ressentir : analyser l’impact des différents touchers sur la personne
- Détecter les signaux pouvant générer un conflit versus une relation de confiance
⇒ S’approprier des techniques respiratoires de gestion du stress et des émotions :
- Présentation d’exercices réalisables au quotidien- Apprendre à prendre du recul et ne pas tout prendre pour soi
⇒ Se rendre totalement disponible dans la relation à l’autre :
- Passer du mode réactif au mode actif en ayant les clés pour analyser la situation dans son ensemble
- Ne plus se laisser perturber par l’agitation ambiante et les multiples stimulis extérieurs

> Durée :

1 jour

> Dates :

7 mai 2020