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Formation Gérer son temps et ses priorités
Public concerné
Tout public.
(Groupe de 12 personnes maximum)
Pré-requis
Aucuns
Objectifs
› Analyser la gestion de son temps
› Organiser son temps et le mettre au service de ses priorités
› Utiliser les outils à sa portée
› Employer le temps relationnel efficacement
› Gérer son stress et ses émotions
› Elaborer un contrat de changement
Contenu
› Le diagnostic de notre gestion du temps :
– S’autoévaluer
– Clarifier les contraintes et identifier les marges de manœuvre
› Le temps doit être au service de nos priorités :
– Les différentes lois du temps
– Identifier les activités à haute valeur ajoutée
– Faire des choix pour un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
– Changer ses habitudes
› Les outils à notre portée :
– Les différents outils (mails, agenda, rétroplanning, méthode 5S,
Pomodoro…)
– Le remède à la procrastination
– La délégation
› Le temps relationnel :
– Développer son assertivité
– Savoir dire non et savoir s’affirmer au quotidien
› Le stress : le plus grand des croque-temps :
– Les 3 parties de notre conscience psychologique
– Les méthodes pour gérer le stress
› Le contrat de changement :
– Élaborer un plan d’action et construire son tableau de suivi
Évaluation des acquis
quiz
Dernière mise à jour : 31 mars 2026
Inter 480€ / pers.
Intra 1350€ j. / gr.
Méthodes pédagogiques
› Pédagogie interactive construite autour du vécu des participants et de leurs problématiques concrètes et centrées sur les échanges
› Apports théoriques
› Exercices pratiques : jeux de rôle et de tests appropriés
› Extraits de films
› Remise d’un support de formation
Intervenants
› Consultant en Ressources Humaines / Management et Développement personnel
98%
Taux de satisfaction *
100%
Taux de recommandation *
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