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Formation Manager avec son intelligence émotionnelle et avec résilience
Public concerné
Tout manager hiérarchique ou transversal.
(Groupe de 12 personnes maximum)
Pré-requis
Aucuns
Objectifs
› Repérer et analyser les effets du fonctionnement émotionnel dans le cadre professionnel
› Gérer et utiliser ses émotions pour être plus efficace
› Nourrir sa résilience pour mieux mobiliser ses compétences émotionnelles
› Gérer ses relations interpersonnelles et les situations conflictuelles
› Appliquer l’intelligence émotionnelle au travail
Contenu
› Les compétences émotionnelles
– Les émotions de base / universelles…
– Les compétences de l’intelligence émotionnelle : identifier ses émotions, les exprimer, les comprendre
› Accueillir, identifier, gérer nos émotions pour être plus efficace
– N’oubliez pas votre brosse à dent ! (Principe d’hygiène émotionnelle)
– Gérer nos pensées, interprétations et croyances : injonctions paradoxales et dissonances cognitives
› Nourrir sa résilience pour mieux mobiliser ses compétences émotionnelles
– La résilience c’est quoi ?
– La résilience pour quoi ? (accompagner le changement / leviers opérationnels…)
– La résilience pour qui ? (déterminisme génétique ?…)
– La résilience comment ? (Abandonner ses habitudes / danser avec l’incertitude…)
– Les neurosciences au service de la résilience (neurogenèse…)
› Actionner les 3 parties de notre conscience psychologique pour mieux gérer nos relations interpersonnelles
– En situation communicationnelle
– Lors de relations conflictuelles
› Les applications de l’intelligence émotionnelle
– Performance / Satisfaction au travail / Santé et qualité des relations sociales
Évaluation des acquis
quiz
Dernière mise à jour : 31 mars 2026
Inter 480€ / pers.
Intra 1350€ j. / gr.
Méthodes pédagogiques
› Pédagogie interactive construite autour du vécu des participants et de leurs problématiques concrètes, et, centrée sur les échanges
› Alternance d’apports théoriques, d’exercices pratiques, jeux de rôleet de tests appropriés
› Amener les participants à comprendre au travers des tests et des simulations leurs propres axes de travail
› Utilisation d’extraits de vidéos courtes
› Remise d’un support de formation
Intervenants
› Consultante en RH/Management et Développement personnel, Coach certifiée
93%
Taux de satisfaction *
100%
Taux de recommandation *
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