Formation Gestes et postures de l’ASH

› Prendre soin de soi et travailler en équipe / pratique :
– Conscience corporelle, détente musculaire et psychique / automassage (Do-in) et massages, techniques de relâchement musculaire et de relaxation (techniques respiratoires, ancrage, relaxation dynamique)
– Assouplissement et échauffement musculaire / condition physique
– Entrainement aux gestes et postures de base / fentes, mouvements pendulaires, banquettes, chevalier servant, recherche d’équilibre, appuis, consoles, mobilités des pieds, coordination gestuelle à deux (fentes coordonnées, techniques de rappel)
› Étude des principes de sécurité physique et d’économie d’effort :
– Notions de biomécanique
– Anatomie, physiologie, pathologie
– Ergonomie
– Condition physique
› Mise en application des postures adaptées
› Utilisation du matériel à disposition en respectant la bonne pratique de manutention
› Comment améliorer son environnement de travail ?
– Bonnes pratiques et ergonomie (illustration d’échauffement…)