95 %
* chiffres 2023
95 %
› Pédagogie interactive construite autour du vécu des participants et de leurs problématiques concrètes et centrées sur les échanges
› Apports théoriques
› Exercices pratiques : jeux de rôle et de tests appropriés
› Extraits de films
› Remise d'un support de formation
› Consultant en Ressources Humaines / Management et Développement personnel
> Inter : 440€ / pers.
> Intra : 1350€ j. / gr.
Tout public.
(Groupe de 12 personnes maximum)
› Analyser la gestion de son temps
› Organiser son temps et le mettre au service de ses priorités
› Utiliser les outils à sa portée
› Employer le temps relationnel efficacement
› Gérer son stress et ses émotions
› Elaborer un contrat de changement
› Le diagnostic de notre gestion du temps :
- S’autoévaluer
- Clarifier les contraintes et identifier les marges de manœuvre
› Le temps doit être au service de nos priorités :
- Les différentes lois du temps
- Identifier les activités à haute valeur ajoutée
- Faire des choix pour un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
- Changer ses habitudes
› Les outils à notre portée :
- Les différents outils (mails, agenda, rétroplanning, méthode 5S,
Pomodoro…)
- Le remède à la procrastination
- La délégation
› Le temps relationnel :
- Développer son assertivité
- Savoir dire non et savoir s’affirmer au quotidien
› Le stress : le plus grand des croque-temps :
- Les 3 parties de notre conscience psychologique
- Les méthodes pour gérer le stress
› Le contrat de changement :
- Élaborer un plan d’action et construire son tableau de suivi
