Formation Prévenir l'épuisement professionnel

› Définir le syndrome d’épuisement professionnel
› Analyser et expliquer les situations qui nous posent problème
› Identifier et analyser les premiers symptômes
› Se connaître soi-même
› Améliorer sa gestion des situations stressantes

› Le syndrome d’épuisement professionnel, définition des concepts :
- Les différentes formes : stress, anxiété, dépression, violences
- La place particulière du syndrome d’épuisement professionnel
- Comment intervenir ?
› Les facteurs déterminants d’apparition du syndrome d’épuisement professionnel :
- Les mécanismes et circonstances de survenue
- Les déterminants professionnels (organisation, ambiance, surcharge…)
- Les outils techniques d’analyse des facteurs collectifs (tests Karasek, Siegrist...)
› La gestion du stress professionnel et la prévention du burn-out :
- Méthodes psychologiques
- Méthodes cognitivo-comportementales
- Méthodes psychocorporelles
- Techniques de gestion du stress, de relaxation et contrôle respiratoire
› Améliorer sa confiance en soi par les TCC :
- Méthodes d’affirmation de soi
- Apprendre à dire non
- Savoir formuler et recevoir une critique