98 %
* chiffres 2022
100 %
› Apports théoriques
› Outils
› Vidéos
› Mises en situation
› Partage d’expériences
› Coache professionnelle et formatrice en compétences douces
> Inter : 660€ / pers.
> Intra : 1350€ j. / gr.
Toute personne ayant la volonté de s’impliquer personnellement pour mieux se connaître.
(Groupe de 8 personnes maximum)
› Choisir consciemment une attitude plus assertive
› Repérer les jeux psychologiques pour pouvoir en sortir
› Maîtriser les outils de la communication positive et assertive
› Diagnostiquer son état émotionnel et associer les besoins lié à ses émotions
› Maîtriser les outils de régulation et de communication de ses émotions
› Pratiquer l’écoute empathique
› Identifier son mode de socialisation
› S’adapter à son interlocuteur en restant soi-même
› La matrice de l’assertivité : identifier sa position préférentielle
› Les jeux psychologiques : les connaître pour les éviter et mieux en sortir
› La communication positive : s’en servir pour des échanges constructifs
› Partager ses représentations pour réduire les écarts de perception
› Pratiquer l’écoute active pour comprendre le monde de son interlocuteur
› Donner, recevoir et demander des signes de reconnaissance
› Oser dire non
› Formuler une demande, une critique constructive
› Mieux comprendre, réguler et communiquer ses émotions
› L’empathie pour accueillir les émotions de l’autre
› Connaître les modes de socialisation pour mieux interagir
